唐辛子は食べるだけじゃないんです。いつものお風呂を唐辛子風呂にして健康増進、さらにダイエット効果もあって気持ちも体も温まります
目次
唐辛子風呂の効果は!?
疲労回復
唐辛子の温熱効果で、ヒートプロテインと言うたんぱく質が増えます。このヒートプロテインは細胞をストレスから守ってくれるので疲労を回復し、免疫細胞を活性化させます。
保温効果
カプサイシンの働きによって血の巡りが良くなり、通常の入浴より保温効果が持続します。
ダイエット効果
カプサイシンの血行促進効果が、むくみを取り新陳代謝を良くしてカロリーを消費してくれます。運動や食事療法と組み合わせるといいですね。
唐辛子風呂のやり方
材料
唐辛子
唐辛子はなんでも大丈夫ですが、辛みが強いものがいいでしょう。鷹の爪として売られてものでもOKです。種の方が辛み成分が多く効果があるので出来れば刻んであるものより種付きのものがいいでしょう。
出汁パック
ダイソーの出汁パックがちょうどいいです。お茶のTパックでもいいですし、無ければシンクのネットでも大丈夫です。
唐辛子を刻みます。
キッチンばさみで簡単に切れます。唐辛子を触った手で目をこすらないようにしましょう。
出汁パックに入れます
唐辛子が出てこないようにしましょう。
お風呂に入れて入浴します
沸かし中に先に入れておいて、しっかり唐辛子成分が出るようにしましょう。あとは十分お風呂で温まればいつもより保温効果を実感できます！
注意事項
お肌が弱い方は少量から試してみてください。入浴中は顔にお湯がかからないようにしましょう。傷や敏感な部分に痛みを感じる場合があるので、その場合はすぐに洗い流しましょう。
まとめ
いかがでしたでしょうか？いつものお風呂にひと手間加えるだけで、健康増進とポカポカ感を味わえます。寒い冬には特におススメなのでぜひ試してみてください！
